ФРАЗЫ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ НАМ ЖИТЬ
Способны ли на первый взгляд безобидные фразы мешать человеку в реализации поставленных целей и подрывать его уверенность в себе? Ежедневно, сами того не осознавая, мы повторяете слова, которые нас ограничивают👇🏻
1. Слово «надеюсь»
«Я надеюсь, я здорова», «я надеюсь, я сдам сессию», «я надеюсь, что в следующем году куплю машину». Эта фраза обозначает, что вы хотите чего-либо, но сомневаетесь, что это получится. Зачем заранее сомневаться в успехе? Если мы подсознательно не верим в себя, это проскальзывает и в нашей речи.
Лучше сказать: «Я считаю, что здорова», «я сдам сессию», «я планирую покупку машины в следующем году».
2. Думать и говорить, что у вас постоянно чего-то нет
«У меня нет друзей», «у меня нет времени», «у меня нет денег», «у меня нет опыта» и т.п. Чем больше вы фокусируете внимание на том, что вам не хватает, тем больше сомнений и неуверенности появляется внутри.
Стоит сконцентрироваться на 3 моментах:
- Где взять то, чего у вас нет?
- Что будет, когда появится то, чего у вас нет?
- Вспомнить то, что у вас уже есть сейчас.
И вместо фразы «у меня нет работы», можно сказать «в настоящее время я рассматриваю разные варианты работы». «У меня нет денег» заменить на «моим бюджетом в этом месяце это не предусмотрено».
3. Слово «должен»
«Я должен ходить на работу, чтобы иметь средства к существованию», «я должен бегать, чтобы не потолстеть» - подобные фразы несут мощный негативный окрас.
Можно заменить «должен» на хочу или могу. «Я хочу работать, чтобы зарабатывать деньги», «я хочу бегать, чтобы быть в хорошей форме».
4. «Надо было бы»
«Надо было бы встать пораньше», «надо было быть более предусмотрительным», «надо было выучить английский», нам так много чего надо было бы… Этой фразой мы концентрируем свое внимание на прошлом, а его не изменить.
Наш ум находит доказательства всему, во что мы верим. Например, если сомневаешься в покупке, то ум найдет множество аргументов, что она не нужна. А если говоришь: «Хорошо что это купил» .Ум приведет разнообразные выгоды от приобретения. Так работает наша психика.
Как только вы заметили, что начали думать подобными мыслеобразами, скажите себе: «я поступил согласно обстоятельствам и своему миропониманию на тот момент». Если результат был негативным, то это мой опыт и он поможет не совершать ошибок в будущем.
Внимательно следите за своей речью , она формирует нашу реальность.
✍🏻А какие вредные «мыслевирусы» вы замечали у себя или у окружающих?
