Статья предлагает упражнение «10 целей», которое помогает реализовывать планы и поддерживать мотивацию. Описывается методика записи 10-15 важнейших целей ежедневно, формулирование целей в утвердительной форме и сформулированных позитивно. Рекомендуется выполнять упражнение не менее 100 дней и следовать особым правилам.